Ćwiczenia i rozciąganie w trakcie pracy zdalnej

# **Ile czasu zajmuje pozbycie się oponki?** ## **Wprowadzenie** Często zdarza się, że chcemy pozbyć się niechcianej oponki wokół naszego brzucha. Nie tylko wpływa ona na nasz wygląd zewnętrzny, ale może...

# Czy przerwa obiadowa wlicza się do czasu pracy? ## Wprowadzenie Czy przerwa obiadowa powinna być wliczana do czasu pracy? To pytanie często zadawane przez pracowników i pracodawców. Wiele osób ma...

# **Jakie ćwiczenia w pracy siedzącej?** ## **Spis treści:** 1. Wprowadzenie 2. Dlaczego ćwiczenia w pracy siedzącej są ważne? 3. Ćwiczenia rozciągające - Ćwiczenia szyi i ramion - Ćwiczenia...

# **Jak ćwiczyć siedząc przed komputerem?** ## **Spis treści:** 1. Wprowadzenie 2. Dlaczego warto ćwiczyć siedząc przed komputerem? 3. Przygotowanie miejsca do ćwiczeń 4. Ćwiczenia rozciągające - H2: Rozciąganie szyi i ramion ...